अस्वगंधा के फायदे और इसका सेवन केसे करे .

नमस्कार दोस्तों आप सभी का स्वागत मेरे ब्लोग्ग हेल्थ टिप्स पर, दोस्तों आज हम जानेगे अस्वगंधा के फायदे और इसके सेवन करने के जबर्दस्त शारीरिक लाभ .

हमरे आयुर्वेदिक ग्रंथो में अस्वगंधा से होने वाले लाभ की बोहोत प्रसंशा की गई हे ,दोस्तों पहेले हम यह समझाते हे  की अलग अलग भाषाओं में  अस्वगंधा को किन किन नामो से जाना जाता हे , 

लैटिन भाषा में – Withania Somnifera , अंग्रेजी में –Winter cherry , संस्कृत में –अस्व्गंधा , वराहकरणी तथा हिंदी में अस्व्गंधा के नाम से जाना जाता है |

परिभाषा :- आयुवेद में ओषधियो के गुणों के अधर पर ही हमारे ऋषि मुनियों ने अनेक ओशादियो के  नाम रखे है , क्युकी अस्व्गंधा की जडीबुटी वह इसके पत्तो से अस्व यानि घोड़े की सुंगंध अति हे तथा यह एक शक्ति वरदक गुणों के कारन ही इस जडीबुटी का नाम  अस्व्गंधा रखा गया हे .

आयुर्वेद में जितने भी ताकत की ओषधी हे उनमे कही न कही अस्वगंधा का मुख्य स्थान है , यह एक पोस्टिक  ओसधी गुणों से भरपूर आहार हे , पर समय के साथ –साथ हम इसे भूलते जा रहे है |

आइये दोस्तों अब हम जानते है अश्वगंधा का सेवन करने के फायदे ..

Antibacterial property:- Research center of Biology(प्रयागराज) के अनुशार अस्वगंधा में Antibacterial property पाई जाती है , अगर हम Antibacterial property से समझे तो यह Infection के  Bacteria को भी मारती है तथा हमरे Organs को भी एक्टिव रखती है , अगर हम सरल भाषा में समझे तो सर्दी-जुखाम,बुखार ,गले में इन्फेक्शन जेसी समस्या नहीं होती है ,यही नहीं यह Internal(अंध्रुनी) इन्फेक्शन को ख़तम करती करती है |

Cure Cancer :- अस्वगंधा में कैंसर से लड़ने की भी समता होती है तथा कैंसर के दोरान Chemotherapy करवाने के बाद जो इन्फेक्शन का खतरा होता है उसे कम करता है |

Sexual  Problems :- अस्वगंधा के सेवन से किसी भी प्रकार की Sex प्रोब्लेम्स जैसे  Night fall (शिद्र पतन), कमजोरी किसी भी प्रकार का रोग .. etc. को दूर करता है|  शादी के पहले या शादी के बाद में आने वाली किसी भी प्रकार की Sex problem को दूर करता है , अस्व्गंधा के सेवन सेवन से न  सिर्फ यह हमारे शरीर में Vitality यानि उर्जा को बढ़ता साथ ही साथ Fertility (low sperm count) को को भी बढ़ता है और साथ ही साथ Sperm(शुक्राणु ) की Quality को भी Improve करता है , इसलिए  इसलिए आयुर्वेद नियमो के अनुशार आप अस्व्गंघा का उपयोग दूध तथा मिश्री के साथ रात को सोते से पहेले आप इसका सेवन लगातार तीन महीनो तक इसका सेवन कर सकते  है |

Body growth :- अगर आप भी चाहते की आप Muscular Body बनना तथा आप भी  gym जाते हे तो अवस्य ही अस्वगंधा का उपयोग करे क्युकी अस्व्गंधा Naturally Testosterone  level को boost करता है जो को Muscles Growth के लिए बहुत जरुरी है अगर Testosterone Level कम हे तो बॉडी की ग्रोथ नहीं होती है ,टेस्टोस्टेरोन के बारे में अगले Article हम Detail में पढेगे|

Anti  stress :-  जी हा दोस्तों अश्वगंधा में Anti-stress property भी पाई जाती हे , अगर हम आज कल की हमारी दिन चर्या को देखो या खान पान को नींद का पूरा न होना जेसी समस्या अधिक बाद गई है जिस कारण मानसिक तनाव का सामना करना पड़त है जिस कारण  नींद की गोली का अधिक उपयोग करने लगे हे परन्तु अस्व्गंधा एक नेचुरल anti-stress property वाली एक जबरदस्त meditation(आयुर्वेदिक दावा ) है | अत: जिनको भी नींद ससे जुडी हुई समस्या हे वह इसका सेवन रात को सोने से पूर्व दूध या पानी के साथ ले सकते है|

pain killing प्रॉपर्टी :- अगर शारीर का कोई भी Part हाथ ,पैर ,पीठ या घुटनों का दर्द हो या फिर internal pain क्यों न हो वह भी इसके सेवन से ठीक हो जाता है|

अस्व्गंधा के फायदे और इसका सेवन केसे करे , पर कई रिसर्च अभी चल रहे यह ओसदी के  50 से अधिक लाभ है

अस्व्गंधा का सेवन किस प्रकार करे :- अस्व्गंधा लेने का सबसे Best टाइम रात को एक glass दुघ के साथ ले इसका सेवन हम लगभग ३ महीनो तक आराम से क्र सकते है | इसे हम गर्मी वह सर्दी के दोनों मोसम में लिय जा सकता है , सबसे महत्वपूर्ण यह हमर इमुनिटी पॉवर को बदता है |

किन लोगो को अस्व्गंधा का सेवन नहीं करना चाहिए:- Pregnant Women अस्व्गंधा नहीं लेनी चाहिए , Diabetic Patient खास के जिनकी धुमेह की दवाई चल रही हे , वह सभी डॉक्टर की सलह से इसका सेवन करे Insomnia के patient (जिनको नींद न आती हो ) तथा उनकी दवाई चल रही हे वह इसको न ले तथा Depression रोगी भी डॉक्टर की सलाह से ही इसका सेवन करे |

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धन्यवाद जय हिन्द