"Unlock the Secret to Luscious Locks: How Rosemary Oil Transforms Hair Health!" Rosemary: Your Hair's Natural Ally We all know the frustration of dealing with hair loss, and it's not just a guy thing – women feel it too. That's why the internet is flooded with all sorts of tips and tricks to save our hair and maybe even make it grow back. You've probably heard about a bunch of stuff like aloe vera, fenugreek, and rice water. But now there's a new kid on the block causing a stir – rosemary. People are buzzing on social media, sharing their stories about how rosemary oil might just be the ticket to stopping hair fall and giving us new hair. But is this the real deal or just another internet fad? Let's dive into the world of rosemary and see if it's worth the hype for healthier hair. rosemary-for-hair-health-guide What Makes Rosemary Tick for Hair Health Rosemary is not just a kitchen herb – it's a cool oil with some serious health benefits, esp...
जैसा की हम सभी जानते है Skin Human बॉडी का एक महत्व पूर्ण अंग है. इसका मतलब
यह नहीं की गोरा होना ही हमें खुबसूरत बनता है बल्कि आप के चहरे पर Glow(निखार)
कितना यह उसपे निर्भर करता है. हमें यह कोई नहीं सिखाता है की हम क्या खाए पिए ,
किस तरह से प्रकति से जुड़ कर तथा प्रकृति से प्राप्त वस्तुओं उपयोग कर हम हमारी
लाइफ को एक Healthy वह Fit बना सकते है.
तो आइये दोस्तों हम
जानते हे की किस तरह कीदिनचर्या, खान-पान पान वह किस प्रकार से प्राकुतिकतरीके
से हम हमरी त्वचा को चमकदार वह बच्चो जेसी Soft Skin केसे बना सकते हे , में जनता हु
काफी लोगो को यह बात हजम नहीं हुई होगी पर यह मुमकिन हे अच्छी Diet और Regular Exercise(gym/yoga)
के माध्यम द्वारा हम हमारी skin को बच्चे जेसी Soft बना सकते है|
सबसे पहले हम जानते हे की वह कोनसी 5 गलतिय
हे जिस कारण हमरी त्वचा/skin पर बुरा प्रभाव पड़ता है |
1.लगातार चहरे को बार-बार Touch करते रहना ऐसा करने पर कई सारे बैक्टीरिया हमारे हाथो के माध्यम से हमारे चेहरे पर
पोहचते है, जब भी हम लैपटॉप या मोबाइल का उपयोग करने के दौरान अपने चेहरे पर साथ न लगाये क्युकी सबसे
अधिक कीटाणु हरे फ़ोन वह लैपटॉप पर ही पाए जाते है एसा करने से बचे.
2.चेहरे को ज्यादा धोना आज कल लगभग सभी की यह मानसिकता हे की चेहरे को
बार बार धोने से हम ज्यादा साफ दिखेगे पर ऐसा बिलकुल नहीं हे , इसके विपरीत परिणाम
मिल सकते है जेसे Dry Skin (सुखी त्वचा) होना, ऐसा होने पर Skin के Glands और भी
oil Produce करने लगते है जिस से हमारी त्वचा और भी oily हो जाती है|
3.ज्यादा chemical products उपयोग करना जेसे साबुन , face wash आदि जिससे फायदे की जगह हमें नुकसान उठाने पड सकते है
इसलीये इनका कम से कम उपयोग करना चाहिए अगर आप उपयोग भी करते हे तो दिन में सिर्फ
दो(सुबह-शाम को सोने से पहेले) से अधिक बार उपयोग न करे आप यह सुनिस्चित करे की
उसमे chemicals का कम से कम उपयोग हुआ हो|
4.Stress(तनाव) जो व्यक्ति अधिक तनाव में रहता है जिस करण उसकी
बॉडी में Acidity(अम्लता) बढ़ जाती हे जिस कारण इस Condition में Body Hormones इस
तरह से Change होने लगते है की वह ज्यादा Oil Produce करने लगते है जिस कारण हमेशा
Oily Face रहता है , जिस कर्ण पिम्पल्स भी होने लगते है|
5.Dairy Products जेसे की दूध , दही , तथा चाय के साथ कभी भी नमकीन चीजो से
बनी वस्तुओ का उपयोग न करे जेसे भुजिया,पट्ठे,समोसे
आदि इन सभी को Avoid करे . हमरे अयुद्वेदिक ग्रंथो के अनुशार दही वह नमकीन का
Combination मीठा जहर बनाता है |
अत: अब हम जनते हे skin
को ग्लो करने के घरेलु वह आयुर्वेदिक उपाय|
1. दूध का उपयोग – नहाने से पहले 3 से 4 छोटे चमच दूध ले उसे अपने चहरे पर
हलके हाथो से मसाज करे तेल की तरह आप चाहे तो कॉटन का भी उपयोग कर सकते है,एसा
करने से चेहरे की सभी प्रकार की गंदगी निकला जाती हे , इसका सबसे बड़ा फायदा यह
होगा की skin मुलायम बनेगी एसा आप चाहे तो हर रोज
उपयोग कर सकते है आप ने सुना तो होगा ही पहेले ज़माने में राजा , महराजा वह
रानीय भी नहाने के लिए दूध का उपयोग करते
थे| इस बात का ख्याल रखे की दुघ कच्छा हो उबला हुआ न हो तो बोहोत अच्छा रहेगा.
2. बेसन वह दही का उपयोग –
एक छोटा चमच बेसन ले उसे एक चमच दही के साथ मिला
ले तथा निम्बू का आधा कटा हुआ भाग बेसन वह दही के पेस्ट में निचोड़ ले फिर उसको
अच्छे से मिला ले , नहाने के 10-15 मिनट पहेले लगा ले फिर अच्छे से चेहरे को धो ले
इसका उपयोग आप हफ्ते में 2-से -3 बार कर सकते हे यह आप के skin को ग्लो बढ़ाएगा|
3. मुल्तानी मिटटी का
उपयोग – अगर आप
चाहते की चेहरे के साथ –साथ आप की बॉडी भी ग्लो करे तो नहाने में मुल्तानी मिटटी
का उपयोग करे, बाजार में मुल्तानी मिटटी 10 रुपय किलो मिलती हे यह आप को किसी भी
किरना की दुकान पर बड़ी आसानी से मिल जाती है,रात को पानी में इसे पानी में भिगो कर रख दे वह
सुबह इसका लैप पूरी बॉडी में कर के आप तुरंत नहा सकते हे सूखने के लिए इंतजार करने
की कोई आवश्यकता नहीं हे|
अगर आप ऐसा न कर सके तो पतंजलि का मुल्तानी मिटटी से बना हुआ साबुन का उपयोग
क्र सकते हे में भी वही उपयोग करता हु ये आप को लगभग 30 से 35 रुपय में मिल जायेगा
इस साबुन में कोई भी chemical का उपयोग नहीं किया गया है |
4. खाने में क्या ले ?- दोस्तों खाने में जयादा तीखा खाना शारीर में acidity बढ़ता
है जिससे skin related problems का सामना कर पढ़ सकता है | इसलिए आज तीखा खाना कम
करे | खाने में आप High फाइबर Food जेसे
oats,दलीय,राजमा,दाल तथा सलाद ले ये हमारे शारीर से विशेले प्रदात बहर निकल फेकता
है,
खाने में आप चिपचिपी सब्जिय
जेसे भिन्डी,कटहल,बेंगान आदि|
सबसे महतवपून जिनता हो सके
सक्कर से बनी चाय,biscuits,soft drink आदि को खाने-पिने से Avoid ही करे तो बेहतर रहेगा क्युकी ज्यादा चीनी के उपियोग के skin पर झुरिया समय
से पहेले आ जाती है|
5. Exercise (gym/yoga)- Exercise से न केवल बॉडी
fit रहती है, बल्कि शारीर का महत्व पूर्ण अंग skin भी healthy रहती हे, एसा इसलिए
होता की एक्सरसाइज के दोरान बॉडी का blood circulation अच्छा होता है जिससे skin
में blood पूरी तरह पोहचता हे और हमारे cells हमेसा active वह healthy रहते है,exercise
करने से हमरी body के skin pores खुल जाते है जिस कारण skin में मोजूद गन्दगी पसीने के माध्यमसे बहार
निकाल फेकता है|
6. हमेशा Hydrate रहे – जितना अधिक पानी पियेगे
उतना अधिक आप hydrate रहेगे शारीर में पानी की कमी रही होगी और blood circulation
अच्छा बना रहेगा , हर एक घंटे में पर 1-1
ग्लास पानी पिटे रहे जिससे blood हमेशा सुध बना रहता है और skin cells active रहते
है |
मुझे यकीन हे की आप को यह जानकारी बोहोत पसंद आई होगी , और इससे आप को
लाभ भी पोहचा होगा |
धन्यवाद दोस्तों जय हिन्द
जय भारत
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